Body positive

La femme est à l’honneur ce mois-ci! ( comme toute l’année en soit…)

En tant que femme, et encore plus en tant que maman, nous n’avons pas une minute pour prendre soin de nous. L’acceptation d’un nouveau corps après avoir accueilli bébé est parfois difficile, pourtant cette dernière est essentielle à notre équilibre et notre épanouissement. 

Il est vrai que lorsque nous nous regardons dans le miroir, nous voyons en premier "nos défauts". Qu'il s'agisse de tâches de rousseurs, de boutons, de vergetures, de cellulite…Ils nous sautent aux yeux. Comme pour nous rappeler que nous ne correspondons pas aux standards de beauté de la société. 

L'amour de soi est souvent difficile à obtenir, mais comment y arriver ? Vous vous posez encore la question s’il y a des moyens ou des techniques pour y parvenir ? 

Dans ce contexte, le mouvement #body positive apparaît comme libérateur. Une porte de sortie pour toutes celles qui se sont un jour senties “moins jolies que”.

Pour cela, on vous a concocté 3 petits conseils à réaliser au quotidien pour prendre soin de soi ! Le stress quotidien s'imprègne peu à peu sur notre visage. Au fil des années, les rides se creusent. Avant les crèmes au coût exorbitant et les injections, le yoga facial s’impose comme LA solution idéale.

Cette technique naturelle permet de tonifier les muscles du visage et du cou, de libérer les tensions de ces zones et d'améliorer la circulation lymphatique et sanguine. Grâce aux exercices de gymnastique faciale vous retrouverez un visage plus lumineux et repulpé pour une confiance en soi retrouvée…et tout ça sans chirurgie! Pas mal non ?

Attention les filles, il faut être patiente, mais les résultats arrivent dès 3/4 semaines, si l'on est régulière bien sûr :)

Pour aller plus loin dans la réalisation du yoga facial ou si vous avez plus de questions n'hésitez pas à aller sur le compte de @faceyoga.bylili experte en yoga du visage qui vous montre tous les bienfaits apportés par cette méthode. 
Et pour couronner le tout on vous propose un live le 8 mars à 20h30 sur notre compte instagram @saudaracollections avec Emilie de @faceyoga.bylili pour vous en montrer un peu plus sur cette technique efficace et gratuite.

On vous attend avec impatience ! 

Et oui les filles, souvent le manque de confiance en soi peut venir après la grossesse. En effet, accepter son corps durant la grossesse ce n’est déjà pas simple, mais on a une bonne raison de le faire : il abrite bébé. Mais lorsque celui-ci est dehors et que notre corps n’est plus du tout le même qu’avant, voire même totalement différent, il devient notre pire ennemi. Seins qui ne dégonflent pas, ventre mou, vergetures, cellulite, cuisses flasques, poignées d’amour, la liste des choses que l’on voudrait cacher est longue. Le meilleur moyen de ne plus perdre de temps à se détester, mais à profiter de la vie, c’est encore de faire la paix avec son corps.

Même si l’on n’en a pas conscience, les vêtements que l’on porte jouent sur la confiance en soi. Et certaines tenues ont le super pouvoir de faire exploser cette confiance en soi. Certains vêtements nous aident à agir en confiance, et donnent même parfois envie d’enfiler la part de la personnalité dont nous avons besoin à un moment précis.

Vous l’aurez compris, vos vêtements peuvent être votre cape de super-héroïne, le petit truc en plus qui va vous faire penser que vous êtes prête à tout déchirer !

La marque @enviedefraise vous propose un vestiaire maternité durable et désirable, prêt-à-porter tout le temps qui vous permettra de vous sentir encore plus femme pendant et après la grossesse !

Et enfin, même si on a tendance à l’oublier, la santé physique et la santé mentale sont intimement liées. En chouchoutant la première, on booste l’autre. En plus de ça, le sport permet d’améliorer la connaissance et la conscience de soi. Et oui, manquer de confiance en soi, c’est aussi ne pas se connaître, craindre ses propres réactions et avoir une mauvaise image de soi. L’activité physique vous permet d’y remédier : vous découvrez vos limites, vous prenez conscience de vos capacités, vous apprenez à écouter votre corps… Bref, grâce au sport vous vous découvrez. Tout cela vous permet finalement d’améliorer votre confiance en vous.  

(Mais attention, il est recommandé de manière générale d'attendre la visite post natale, qui a lieu 6 semaines après l'accouchement. En cas d'épisiotomie ou de césarienne, vous devrez patienter jusqu'à la complète cicatrisation, soit 2 à 3 mois, avant d'envisager de vous remettre au sport).

Pour terminer sur un petit tip, on vous invite à aller sur le compte de @enforme.et.ensante.avec.maryse qui est coach en santé et bien-être, sa mission est de vous motiver ! Entre nourritures et entrainement n’attendez plus pour commencer dès aujourd’hui à vous sentir au top de votre forme dans votre corps.

" L’acceptation de soi est un combat que l’on mène toute notre vie et ce combat touche tout le monde et toutes les morphologies alors soyons douces envers nous-mêmes ! »